Poetsen is belangrijk. Door een goede mondhygiëne verminder je de bacteriën in je mond.
Fluoride maakt je tanden sterk en voorkomt gaatjes.

Volwassenen :

• poets je tanden 2 maal per dag gedurende minstens 2 minuten
• plaats de haartjes van de tandenborstel 45° gekanteld naar het tandvlees toe
• maak kleine draaiende bewegingen 
• vergeet geen enkel vlak
• de kauwvlakken poets je met een "heen en weer" beweging
• poets zonder druk op je tanden uit te oefenen
• reinig 1 keer per dag tussen de tanden
• poets je tong met een tandenborstel of tongschraper
• probeer steeds dezelfde volgorde van poetsen aan te houden

Hoe poets je bij kinderen?