Voeding
Voor een gezonde mond let je best op wat je eet en drinkt.

Tot aan de peuterleeftijd drinken kinderen meestal alleen water en melk. Nadien ontdekken ze allerlei (fris)dranken.
In veel van deze dranken zitten (verborgen) suikers. Deze kunnen cariës (gaatjes) veroorzaken.
Voorbeeld van suikers in drank :

 1 glas
 frisdrank  bevat  5 klontjes suiker
  appelsap   
  youhurtdrank   
  chocolademelk  4 
Niet alleen de suikers vormen een gevaar voor onze tanden, ook de zuren, die de frisse smaak geven aan frisdrank, tasten onze tanden aan. Het glazuur wordt door het zuur opgelost: het wordt dunner en dunner. De tanden worden gevoelig bij zoet en warm en koud.

Wat is goed voor mijn kind?

Melk, water en thee zonder suiker zijn de ideale dorstlesser en tasten de tanden niet aan.

Mag mijn kind nooit frisdrank drinken?

Het is beter geen frisdrank in huis te halen voor dagelijks gebruik, maar alleen voor speciale gelegenheden zoals bijvoorbeeld een verjaardagsfeestje.

Is light frisdrank beter?

Light frisdranken bevatten minder suikers maar meer zuren dan gewone frisdrank.
Deze zuren kunnen het glazuur aantasten. Het gebruik ervan moet dus ook beperkt worden.

Wat met zoete drankjes?

  • Geef je kind nooit een zoet drankje in zijn zuigflesje. Dit geeft een langdurige blootstelling aan suikers.
  • Leer je baby zo snel mogelijk te drinken uit een drinkbeker (vanaf 9 maand).
  • Vitaminerijke drankjes of sportdrankjes bevatten veel suikers en zijn enkel aangewezen na een (sport)inspanning. Ze zijn niet aan te bevelen als drankje tussendoor.
  • Drink een glas in één teug leeg. Zo kan het speeksel meteen alles neutraliseren.

Zoetstoffen

Zoetstoffen zijn zoetmakers. Er zijn drie groepen:

  1. Suikers: - sucrose, fructose, glucose: de pure vorm van suiker
  2. suikerbevattende producten: honing en vruchtensap
    Vervangsuikers: sorbitol, xylitol, isomalt, maltitol en lactitol: dit zijn tandvriendelijke producten en zijn geschikt voor diabetici. Zij bevatten minder calorieën dan suikers
  3. Intense zoetstoffen : saccharine, aspartaam: deze producten zijn intens zoet, bevatten minder calorieën dan suiker en worden onder andere gebruikt in tandvriendelijk snoep

Fruit is gezond?

Fruit bevat veel vitaminen. Sommige fruitsoorten zijn wel heel zuur en kunnen bij overmatig gebruik (meer dan twee stukken per dag) je glazuur aantasten. Vb. sinaasappel, citroen, zure appel.
Vers geperst fruitsap zit boordevol vitaminen. Door zijn sterke zuurtegraad en omdat het moeilijk weg te spoelen is met het speeksel kan het de tanden aantasten.
Het is beter het gebruik van vruchtensappen te beperken tot bij de maaltijd. Tussendoor zijn water, melk of niet gezoete thee de ideale drank